Como aliviar el guayabo

Denominado guayabo, ratón, resaca, cruda, o como quiera referirse a este malestar general que padece el organismo de quien tuvo un exceso al consumir bebidas alcohólicas

Se pide auxilio al más cercano y se jura sin cumplir la promesa, que nunca más se pasará de copas.
Son pocos los valientes y honestos que aceptan la adicción, la falta de auto control   y le llaman a las cosas por su nombre; borrachera, alcoholismo, ebriedad, beodez…
La medicina la denomina veisalgia y es igual de horrible a este nombre científico, lo que sufre, llora  y se lamenta quien lo padece.
 Este exceso produce dolor de cabeza, náuseas, molestias gástricas, debilidad muscular, escalofríos, fastidio a la luz, ganas de dormir, vómito, el mundo da vueltas y no se detiene, entre otras sensaciones horribles.
Se origina por la deshidratación que sufre el cuerpo, a la disminución de azúcar en la sangre, las erosiones en la mucosa gástrica y a la pésima metabolización del alcohol en el hígado.
Como resultado de la degradación del alcohol surgen las toxinas, sustancias de desecho, que son mayores cuanto más licor de mala calidad se haya consumido.

Para estar mejor

1. Dormir bien la mayor cantidad de horas posibles hace una diferencia. El descanso es una forma de alimentar adecuadamente el cuerpo.
2. Hidratación. A consumir agua principalmente. Durante la noche hubo pérdida de líquidos y es una de las principales consecuencias del malestar.
3. Tomar jugos naturales ayuda a reponer todos los minerales perdidos y aporta una serie de vitaminas, como la C y A, excelentes contra el malestar.
4. Desayunar cereales coopera en cuanto a retornar al cuerpo la vitamina B1 disipada como consecuencia del alcohol.
5. Comer bananos contribuye a mejorar los dolores musculares por su gran aporte de potasio y azúcares.
6. Evita comer poco sano. La comida denominada ´chatarra´ aumenta los problemas gástricos. Caldos y frutas son recomendables.
7. Tomar un baño tibio mejorará la irrigación sanguínea y la adecuada oxigenación del cuerpo.

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